- La primera intención de día
Es un buen consejo. Se trata de pensar cómo te quieres sentir cada mañana. De este modo, las tareas del día no determinaran tu estado emocional. Serás tú quien decida.
- Respirar bien para oxigenarse
Muy pocos saben que respirar ayuda mucho al estado de ánimo. Lo ideal es, mientras se está tumbado en la cama, respirar profundamente de 5 a 10 veces para llenar el cuerpo de oxígeno con las manos apoyadas en la barriga y en el pecho.
- Un vaso de agua al levantarse
Eso hidrata el cuerpo y pone en marcha el sistema digestivo. Las células necesitan del líquido para expulsar toxinas.
- Un desayuno sano
Es mejor desayunar fruta y avena, en vez de café, leche y galletas. Es bueno preguntarse ¿Lo que voy a comer ahora me va a ayudar a ser más sano?
- Preguntas de buena mañana
¿De qué voy a disfrutar hoy?, ¿qué puedo agradecer? o ¿qué voy a hacer hoy para sentirme feliz? Estas preguntas ayudan a empezar mejor el día.
- Agradecer
Un simple abrazo, un simple beso a quienes quieres y que te importen conseguimos que nuestro día y el de la otra persona empiecen y acabe mejor de lo que nos esperamos.
Dice : Somos un equipo en este Blog , Te esperamos Pronto
